40~69세 남성 10명 중 4명이 최근 3개월 새 요실금을 겪었다는 조사 결과가 나왔습니다. 여성과 다른 원인과 관리법을 정리했습니다.​​ 얼마 전 지인 남편분이 자꾸 속옷을 갈아입는다는 얘기를 듣고 저도 처음엔 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 알고 보니 중년 남성 상당수가 겪는 흔한 문제였고, 정작 본인들은 병원도 안 가고 그냥 참는 경우가 많다는 사실에 놀랐습니다.​전립선과 잔뇨감, 남성 요실금의 진짜 원인 유한킴벌리 조사에 따르면 국내 40~69세 남성 중 44%가 최근 3개월 내 요실금을 경험했다고 답했습니다. 같은 조사에서 30~69세 여성의 경험률은 57%로 더 높았지만, sites 남성의 요실금은 여성과 원인 자체가 다릅니다. 여성은 출산 전후 골반저근이 약해지며 기침이나 재채기, 운동 중 소변이 새는 복압성 요실금이 흔합니다. 반면 남성은 전립선비대증 등 전립선 관련 배뇨 문제가 주요 원인으로 꼽힙니다. 여기서 잔뇨감이란 소변을 본 뒤에도 방광에 소변이 남아있는 것 같은 찜찜한 느낌을 말하는데, 이런 잔뇨감이나 빈뇨 증상이 요실금으로 이어지는 경우가 많습니다. 문제는 요실금을 겪으면서도 전용 제품 사용률은 매우 낮다는 점입니다. 언더웨어형 요실금 제품의 판매 비중을 보면 여성용이 72%인 데 비해 남성용은 28%에 그쳤고, 라이너·패드형 제품은 여성용이 94%, 남성용품 남성용이 6%로 격차가 더 컸습니다. 남성들이 흡수용품 자체에 익숙하지 않고 심리적 장벽을 느끼는 경우가 많기 때문으로 분석됩니다. 요실금 증상을 스스로 점검할 때는 하루 동안 속옷을 몇 번 갈아입는지, 어떤 상황에서 소변이 새는지를 기록해두는 것이 진료에 큰 도움이 됩니다. 배뇨일지를 2주 정도만 작성해도 증상의 패턴을 객관적으로 파악할 수 있어 병원에서 정확한 진단을 받는 데 유용합니다.​​디펜드 맨으로 본 남성 요실금 관리, 왜 다들 참기만 할까요 왜 남성들은 요실금을 겪으면서도 병원이나 전용 제품을 찾지 않는 걸까요. 저는 이게 단순히 게을러서가 아니라 '남자가 이런 걸로 sites 병원에 가나'라는 인식 때문이라고 생각합니다. 여성은 생리대를 쓰던 경험이 있어 흡수용품에 거부감이 적지만, 남성은 그런 경험 자체가 없다 보니 처음 제품을 고르는 것부터 막막할 수밖에 없습니다. 이런 흐름 속에서 유한킴벌리는 남성 전용 서브 브랜드 '디펜드 맨'을 출시했습니다. 기존 언더웨어형 제품보다 유연성을 1.5배 높인 흡수 패드를 적용하고, 패드 두께는 20% 줄이면서도 흡수력은 유지해 겉옷 위로 티가 덜 나도록 만들었다고 합니다. 저는 이런 세세한 개선이 실제로 착용 심리를 낮추는 데 꽤 중요하다고 봅니다. 요실금 관리를 시작할 때 확인하면 좋은 것들을 남성용품 정리해보면 다음과 같습니다. - 잔뇨감이나 빈뇨가 2주 이상 지속되면 비뇨의학과 진료를 받아볼 것 - 언더웨어형과 라이너형 중 증상 정도에 맞는 제품을 선택할 것 - 카페인·알코올 섭취를 줄여 방광 자극을 낮출 것 ​요실금은 특정 성별이나 나이만의 문제가 아니라 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 신체 변화입니다. 참기보다는 전용 제품을 활용하고 필요하면 진료를 받는 편이 일상의 불편을 줄이는 지름길이라고 생각합니다. 이 글은 개인적인 경험과 의견을 공유한 것이며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.​#남성요실금 #전립선건강 #잔뇨감 #중년건강 #디펜드맨