(사) 한국트레이닝지도자협회
거리운동
야외공원에서 군사 병사들의 도열형식으로 구성, 댄스 발동작으로 남녀노소 즐길 수 있는 장점
워밍업 로우 하이 로우 쿨다운
야외에서 오는 장점으로 유산소성 능력의 증진 정신적 여유로움을 주며 민첩성 균형감각이 향상 코스에 따른 루틴을 만들어 흥미롭고 단조로움 탈피
