(사) 한국트레이닝지도자협회
머슬포즈엑서사이즈
아마추어 프로 바다빌더들이 포즈 를 취하여 인체의 미와 근육의 균 형을 만드는 포즈기술
바디아트를 통해 다빈치 조 각상을 연상케 하는 예술적 포징과 균형, 아름다움이 겸 비된 바디라인을 만드는데 효과적
POSE, 이두 가슴, 삼각근 체스트, 힙 대퇴사두, 광배 이두 삼두, 비복근 대최후면근
70%의 맨몸운동, 30% 소도구를 이용한 운동, 클래식/크로스오버 음악사용
