실버생활운동

건강한 중 노년을 위한 심폐지구력 근력 바란스 유연성 치매예방 심리적안정감에 도움을 주는 운동프로그램 입니다.

개월	이론	실기
1개월	노인 체육론	1. 신체정렬을 위한 기본자세 교정 2. 기초체력 훈련 3. 지도연습, 구령 (예령연습)
2개월	치매예방운동 이론	* 치매예방 관련 운동 1. 두드림 튼튼체조 2. 치매예방 건강체조 3. 뇌신경 건강체조
3개월	실버생활운동 수업구성 및 지도방법	* 작품수업 1. 실버댄스 2. 레크댄스 3. 건강댄스 4. 실버에어로빅 5. 스트레칭 / 정리운동
실습	실습교육 (20시간)	작품 티칭 및 수업지도연습